梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，不必太在意。
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