问题分析：空腹吃蔬菜，蔬菜的养分会在短时间内进入血液中，有助于补充体力和养分，使人精神焕发。意见建议：是可以吃苹果和香蕉等水果的，最好是少吃一些饭菜后吃水果为好。
空腹的话可以吃点花生米，对胃肠有保护作用
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