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早上起来以后饿会儿行吗

早上起来以后，做些运动，再做早餐，这期间会有些饿，这样饿一会儿对健康怎样？做运动前吃些食品行吗，吃啥食品？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！如果没有血糖血脂过高，或者是血糖过低以及胃病的话，早上起来应该是空腹运动比较好。但是要先注意补充一些水分。
你好！如果运动前太饿了，可以先喝一杯牛奶，或者吃个苹果，然后再运动，运动后要休息半个小时才吃饭，并且运动前后要记得补充水分。

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