腰折了？应该是腰椎骨折吧？腰椎骨折如果不严重，没有神经压迫症状，可以保守治疗，卧床休息4-6周，之后佩戴腰围适当下床活动，避免弯腰动作及久坐。
平时综合饮食就可以，要多喝水，稀释血液，避免形成下肢静脉血栓。
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