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小孩129斤怎样一个月减15斤

提问时间：2020-03-05

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

问题分析：一天之中只水果和水，只要饿了就吃水果，除此只外别的都不能吃，这样效果最明显．如过不想天天吃水果的话，意见建议：平时最好多吃点蔬菜和杂粮类（如玉米，杂粮面包之类的）晚饭最好不要吃，也不要吃特别油腻的东西，多吃点鱼肉几肉鸭肉不要紧的，多吃点对减肥没啥影响的．

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