更年期抑郁可不可以吃黑豆

更年期抑郁可以吃黑豆。您好！更年期抑郁患者是可以食用黑豆的。建议更年期抑郁患者食用枸杞、芹菜、菠菜、桑葚、芝麻、麦冬等，滋阴潜阳、镇静安神；

还可食用小麦、大枣、莲子、桂圆、百合、鸡蛋黄、核桃等，养心安神。此外，建议抑郁症患者多吃些果蔬，如胡萝卜、南瓜、西兰花、黄瓜、番茄、苹果、香蕉、梨子、猕猴桃、草莓、樱桃、葡萄、荔枝、西瓜等，使患者对食物发生兴趣，改善食欲，增加营养，促进精神状态恢复，帮助患者获得生理上和精神上的满足，进而对周围环境事物感兴趣，解除抑郁症，应同时配合心理治疗。