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最近半个月刚开始锻炼

最近半个月刚开始锻炼，买了仰卧板做仰卧起坐，刚开始几天腹部硬疼，正常现象，后几天开始腰疼，主要是一往后仰就疼，一做仰卧起坐腰椎疼，做起来很困难，我以为是正常现象，可坚持了一个星期，腰还是疼，就中间腰椎，一做仰卧起坐和往后仰就疼

提问时间：2021-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，您做仰卧起坐后，出现腰部疼痛不适，过度劳累，肌肉拉伤可以引起您的症状指导意见：您好，建议您暂时不要再仰卧起坐，注意休息及保暖，热敷疼痛不适处，外敷骨通贴膏治疗，如果不减轻去医院就诊以上是对“最近半个月刚开始锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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