为什么每次月经过后一星期小肚子就涨疼，过一两天又好

病情分析：您好，月经干净一个星期后小肚子涨疼，这个考虑是排卵期引起的可能性较大。这种现象也是一种生理现象，如果它只是那么一两天，不影响日常生活，你就不必太在意，放宽心胸，一般不需治疗，不影响健康和生育。

意见建议：要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，宜食温热，心情要保持舒畅，更要注意卫生。忌食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品。

要防止缺铁，荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。

月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。

所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。