跑完步脸会很红很烫像发烧一样，脑袋还会很疼，不想每

问题分析：根据您提供的情况，考虑是由于运动过于激烈，导致的血液循环加速，血管扩张而引起的颜面发红，头疼等现象的发生。

意见建议：建议您在运动之前，首先要充分热身，使机体逐渐适应血循环的加速流动。运动避免过于激烈，运动完毕以后，逐渐减少运动量，使身体能够逐渐适应血流加速现象，可以避免颜面发红，头疼等现象的发生。

谢谢咨询，希望对你有所帮助。