早上起床时感觉头顶很凉，头晕

性别:女，19岁早上起来的时候感觉头顶很凉，头很晕，看到的东西会转;头晕的症状持续不是很久，头顶发凉持续久一点最近的身体都很差，要不是得了结膜炎，胃炎，就是得了感冒，肾虚.痛苦中.现在又来个头晕想得到怎样的帮助:不想再吃药了，有食物可以调理吗？要如何改善头顶很凉，头眩晕症状？