儿童便秘吃什么食物

儿童便秘可以多吃香蕉，苹果，猕猴桃。香蕉含有的膳食纤维非常丰富，膳食纤维能在肠道中帮忙吸收水分，促进大肠蠕动。苹果富含丰富的有机酸、维生素、纤维和果胶。

有机酸，可以刺激体内的大肠蠕动，有助于排便。同时，苹果中含有的纤维，能够促进大肠蠕动，具有很好的润肠通便的功能。

苹果中还含有丰富的果胶。果胶能够活化肠内有用的细菌。猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，它能够帮助人体肠胃消化。