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问患者提问

经常失眠的人吃什么有助于睡眠

我经常失眠，每天晚上喝一点酸奶，有的人说可以用饭，宝仁泡水喝，这种方法有没有用呢？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，没有听说过，这种情况建议有氧运动，均衡饮食，按时作息，口服维生素B
1，维生素B1
2，谷维素等。必要时可以用中药调理。

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