有没有感觉自己生活日夜颠倒的？晚上睡不着白天呼呼大

问题分析：听说过生物钟吗，这叫生物钟的问题。生物钟， 又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。通过研究生物钟，目前已产生了时辰生物学、时辰药理学和时辰治疗学等新学科。意见建议：建议：

一、自己要意识到有生物中这一事实、现象；

二、不要随意打乱他；

三、不然就看看医生。

四、早睡早起，关心国事家事天下事。散散步， 多活动多锻炼，跑跑步、打打拳、跳跳舞、做做操什么的，就是散散步、溜溜弯也比在一个地方呆着强啊。慢慢就过来了。