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晚上只吃一个面包，一瓶酸奶，一个苹果能减

减肥，早上正常吃中午也正常吃，晚上只吃一个面包，一瓶酸奶，一个苹果能减肥吗

提问时间：2020-03-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您的描述，减肥最佳的办法是适当控制饮食，和适量的运动。您现在应该适当的控制饮食，像晚上面包就不能吃了，还要增加运动量，光控制饮食减下来的话，容易反弹。

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