心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品,经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等,均易引发痛经。痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等
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