节食减肥后，为什么会反弹？

问题分析：您好长期节食容易导致营养不良，内分泌紊乱，月经不调。低血糖等损害脏器。积极进行体育锻炼。推荐游泳。切记暴饮暴食，需要持之以恒。

意见建议：建议合理，均衡，规律饮食，多重富含植物纤维食物，比如苹果，红薯。多次五谷杂粮，少吃高脂肪食物，比如蛋糕，奶油油炸食品等。

积极进行体育锻炼。推荐游泳，跑步。切忌暴饮暴食，需要持之以恒。多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼