您好，您这样的情况应该是胃肠蠕动过慢引起的胃动力不足，可以试试用艾叶泡水喝，不用多了，就几片就行，一天可以多喝几次，吃饭时要细嚼慢咽，使食物与消化液充分混合。
饮食宜清淡，少刺激性，晚餐勿过饱，待食物消化后再睡觉。
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