吃饭打嗝是什么原因

打嗝即呃逆，指胃部多余的气体从胃中上逆，在喉间频频作声，声音急而短促。属于生理上常见的现象，由横膈膜痉挛收缩引起的。

健康人也可发生一次性呃逆，多与饮食有关，特别是饮食过快、过饱，摄入很热或冷的食物饮料、饮酒、碳酸饮料等，外界温度变化和过度吸烟亦可引起。

呃逆频繁或持续24小时以上，称为难治性呃逆，多发生于某些疾病。建议慢点吃东西。吃得越慢，气体越难以进入胃中。吃得快则相反。

在咽下食物的时候尽量咀嚼彻底。每一口咀嚼20次可以有效减少气体进入胃中。避免嚼口香糖。吞咽唾沫使得气体进入胃中。

如果必须咀嚼口香糖的话，确保嚼的时候嘴是闭着的.避免吃一些产生气体的食物。以上是对“吃饭打嗝是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！