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腰椎间盘突出微创手术怎么静养

腰椎间盘突出，腰L5S1以前怎么都看不好。现在刚做的微创手术，我应该怎么修养腰椎间盘突出微创手术怎么静养

提问时间：2020-02-11

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

导意见：锻炼方法
1、退步走：每天退步走40~60分钟。走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，以不加重症状为度。腰椎间盘突出症的锻炼方法中，退步走最简单易行。
2、游泳：在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者，是一种效果不错的锻炼方法。

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