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补脑的食物有哪些

我家的孩子现正在上中学，他现在学习压力大每天都要做很多功课很费脑很累，想给他做几种菜给他补补，想问问哪些食物能补脑呢？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

大豆及其制品。芝麻与核桃。这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。龙眼与红枣。龙眼有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。
各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补佳品。

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