你好，
1、在生活习惯上，就是要适当的增加运动，提高身体的机能，控制体重。
2、要养成习惯多喝水，普通人饮水量在2.53升以上，要保证尿量在2.02.5升以上。
3、饮食上，首先要知道，没有什么是不能吃的，最重要的是饮食均衡，强调避免其中某一种营养成分的过度摄入。
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