脾胃虚弱吃什么好一般吃什么食物好

首先应该确认您是否是脾胃虚弱，一般此类患者可见：舌头边缘有齿痕，吃东西不香或吃的少，偏瘦，或大便经常不成形，甚至拉肚子，睡觉不踏实，或多梦或早醒或入睡困难，皮肤颜色发黄，是偏暗黄色，容易倦怠，没力气，唇干脱皮，颜色不红润，手足怕冷。如果符合，建议

1.多喝些粥，各种米粥，都可以健脾开胃，如大小米，薏米，紫米等。

2.多吃蔬菜瓜果，少吃肉、肥甘厚腻食物、油炸、辛辣刺激食物。

3.戒烟限酒。

4.增加锻炼，增强体质。

5.保持心情舒畅，不过度忧思、悲伤、生气动怒。

6.早睡早起，保持良好的作息规律，不熬夜。医生询问：以上是对“脾胃虚弱吃什么好一般吃什么食物好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！