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维生素b12所致贫血

进来天气干燥,再加上天天加班,我觉得皮肤不好了,摸起来干干的,而且上面好些也不平整了,用的化妆品一直都没变,挺朋友说确维生素B12,补充一些就可以了,不知道什么食物含维生素B12?
提问时间:2021-08-13
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    维生素B12的作用:促进红细胞的发育和成熟,使肌体造血机能处于正常状态,预防恶性贫血;维护神经系统健康。可以增加叶酸的利用率,促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢;

    可促进蛋白质的合成,它对婴幼儿的生长发育有重要作用。代谢脂肪酸,使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用。消除烦躁不安,集中注意力,增强记忆及平衡感。

    是神经系统功能健全不可缺少的维生素,参与神经组织中一种脂蛋白的形成。

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