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健身怎么越练越没劲了

我最近去健身，发现自己没有以前健身有劲了，很疑惑这是为什么？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果是健身之后越来越感觉没有力量了，那首先要看一下是不是最近的营养没有跟上。可能是缺乏一些蛋白质或者是电解池有一定的紊乱，应该要适当的补充营养，以营养全面，高蛋白，高维生素，低脂低盐饮食。

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