青春期男生长高的方法

病情分析：您好，饮食是影响青少年身高状态最重要的一个因素，只要找到正确的饮食方法，配以足够的运动与充足的睡眠，长高五到十厘米是很有可能的。

指导意见：每天要最少吃5种果蔬，营养要搭配；平时还要多运动，比如跑步，打篮球之类的，当然要坚持啊；还有就是最好不要通宵，一般情况下在晚上11点到凌晨4点中间是一定要深睡得，因为那时候是身体分泌生长激素的时候，要是睡眠不好的话影响是很大的！