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黑色食物有哪些

最近身体很疲惫，经常头晕目眩，盗汗，手脚冰凉，听同事说是肾虚，用食物补补就能调节过来，特别是黑色的食物

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，中医说：五色食物养五脏，黑色主肾，黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑三类，包括黑木耳、黑豆、黑芝麻，就是最典型的代表。
其他还有黑米，黑枣，乌骨鸡等

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