你好。在医学上人体的脂肪的沉积是与身高体重想协调的。所以，如果是想减肥，也是全身性的减肥，不存在只是局部的减肥。
所以，你如果是先减肥一般就是控制饮食和加强锻炼身体。如果需要美好的形体，建议需要形体教练指导锻炼。
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