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产后怎样健康减肥

生产完已经超过一个月了，吃的太好了，所以体重涨的特别快，想要快速恢复减肥，想知道产后怎样健康减肥？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

产后健康减肥可以增加有氧运动，促进脂肪的燃烧，而饮食的话目前不要控制。首先因为是一名产妇，而且产后才一个多月，而且目前有哺乳的需求，因此现在节食是非常的不明智的，因为节食会导致营养失衡，所以奶水会减少，进而能影响孩子的生长发育。

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