头疼，鼻子不舒服，头皮发麻，容易感冒

1、注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体　

2、加强营养，增强正气　

3、加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。经常运动　

4、改掉挖鼻的不良习惯　

5、及时矫正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等　

6、根治病灶，彻底治疗扁桃体炎、鼻窦炎等慢性疾病　

7、慎用鼻粘膜收缩剂，尤其不要长期不间断使用。（滴鼻净、麻黄素，必通等）。