病情分析：你好，你现在的年龄大便不正常，便秘是因进食量少或水分不足胃肠蠕动慢等引起的。意见建议：可以在睡觉前喝点蜂蜜，有利于润肠通便；
多吃水果，如香蕉；少吃辛辣的食物，少吃易引起便秘及腹内胀气的食物；多喝水
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