生完小孩应该吃哪些东西

！刚刚生完宝宝的妈妈，吃东西是一定要注意的！首先，食物的味道一定要淡，因为你的宝宝吃你的奶，太咸的话对宝宝很不好．你也要禁吃辛辣和生冷的东西．小米粥对产妇是很有益的，也可以多喝一些汤（乌鸡，鲫鱼，猪手等），这些都可以有助于下奶，也可以为你多提高一些营养与蛋白质。

如果没有食欲，也不要强迫自己硬吃下去，放宽心情，过段时间这种现象就会逐渐减退的．