时间短硬度不够怎么办啊

病情分析：你好，从你描述的情况，初步考虑可以首先自我调整观察看看。指导意见：建议积极锻炼身体，多做有氧运动如跑步游泳等等，多练习提肛运动仰卧起坐，多吃壮阳食物如韭菜牛肉等等，规律起居，改掉不良嗜好。

保证睡眠充足。这些都有利于性生活。以上是对“时间短硬度不够怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！