站久或坐久了，腰后部感觉肌肉紧，累，位置不定，多在

病情分析： 您好，您现在已经有腰肌劳损了，系长时间固定的不正确坐姿造成的。为腰痛的常见原因，长期弯腰工作者、腰部肌肉持续紧张状态，小血管受压，供氧不足、代谢产物聚集，刺激局部而形成损伤性炎症。

意见建议：治疗就是适当休息，定时变换姿势，保持正确的坐姿很重要，避免弯腰。如较严重则可在疼痛部位行理疗等，如这些均不改善可以行X线检查有无病理性改变。

希望能帮到您