首页 > 权威问答 > 五谷杂粮搭配

问患者提问

五谷杂粮搭配

一直才城市里吃的都是白米细面的，看起来吃的好，其实营养一点也不好，经常不上有这般病的就是有那个病的，看看还是农村人身体好，近期我也想吃杂粮，请问该怎么搭配做八宝粥呢？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

八宝粥原料：大米1两，小米0.5两，嫩玉米粒1两，绿豆0.5两，花生米、去核红枣、核桃仁、葡萄干各少量。制作方法：先将绿豆、花生米用清水浸泡2小时，然后放在火上煮至六七成熟，加入其余材料，继续煮至熟烂。
适宜宝贝：2～3岁的幼儿。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号