如果在久坐的情况下，出现腰部疼痛的情况，很有可能是得了慢性腰肌劳损，可以通过一些外治疗法，比如针灸治疗，推拿治疗。
红外线照射疗法等治疗，来有效的加强腰部的气血循环，促进炎症吸收，多吃水果蔬菜，适当进行体育运动增强自身免疫。
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