问患者提问

晚饭后多久可以跑步？

想减肥，但是不希望对身体造成伤害，所以，想知道，晚饭后一小时慢跑是否好？曾经的治疗情况和效果：以前都是晚上十点多跑步，不知道饭后一小时跑步是否对身体有害

提问时间：2020-05-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：您好，坚持体育锻炼是一件好事，但是不要对身体造成伤害，饭后一小时可以跑步，但是不要进食过饱。意见建议：建议您坚持体育锻炼，跑步前要做热身运动，以免引起损伤。

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