您这是胃火过重引起的症状，和饮食习惯有很大的关系，及时调理下，还是很好恢复的。建议您可以自己用点牛黄解毒片或牛黄清胃丸，有很好的恢复效果。
平时注意少吃点辛辣、油炸食物，多吃点海带、冬瓜、绿豆和苦瓜之类的清热食物，也可以多喝点绿豆稀和菊花茶。
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