跑步膝盖响,而且疼,现在已不敢

膝关节内有弹响，常见的就是半月板，或或关节软骨有损伤，其实就是关节炎，退变的一种。一般软骨的慢性磨损为特点。常在中老年发病，在疾病的初期，没有明显的症状，或症状轻微。

早期常表现为关节的僵硬不适感，活动后好转。遇剧烈活动可出现急性炎症表现，休息及对症治疗后缓解。一般表现有关节疼痛、压痛、强响、关节积液、活动受限、关节畸形。

指导意见非手术治疗骨关节炎是首选方法。中医综合治疗包括，外贴，针灸推拿按摩，中药熏洗，理疗，当然还有小针刀，关节镜等，最严重的考虑关节置换。

除药物外，控制体重、理疗、适当的功能锻炼，可以骑自行锻炼股四头肌的力量。平时注意不要走高低不平的路，如爬山。注意控制体重，保暖，带护膝，功能锻炼。

祝早日康复