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紫薯可以代替主食能减肥吗

我最近想减肥不想吃饭,我觉得紫薯热量好像比较低.紫薯可以代替主食能减肥吗?

提问时间：2020-05-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

多吃紫薯是有好处的,紫甘薯含有纤维素和淀粉,具有饱腹和促进肠道消化的功能.减肥不是通过不吃饭或某一种食物代替主食而能够达到减肥的效果.饮食方式要做到营养搭配合理,少吃多餐,不要暴饮暴食。

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