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问患者提问

我今年20岁，身高173，体重60Kg。

我今年20岁，身高173，体重60Kg。下半身胖。按照我的腰围是穿30码的。可是穿上30的不太舒服。穿31码倒是舒服。恐怕长久下去。很更胖。求解？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：腿部肥胖建议以疏通腿部肝胆经、肾经、膀胱经为主，可以考虑拔罐、刮痧、针灸等相对绿色的减肥方式。运动建议采用：高抬腿、瑜伽、单车骑行等方式、可以考虑包裹保鲜膜，迅速达到理想的塑形效果。
饮食中要多食用利尿排毒的食物：冬瓜、红豆、薏米等提高运动量

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