练跆拳道可能可以起到减肥的作用，但是看你能不能够坚持下来，而且你每天坐在那里一下进行剧烈的运动，估计也需要一个适应的过程，训练完后会饿，食欲大增，这时只要保持平常的食量就好，不要因为饿了就大吃。
当然也不必特意少吃，只要和平常饭量一样就好。
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