你说的情形,要注意身体虚弱缺少身体的功能锻炼和睡眠习惯的影响.指导意见建议;
1,注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右,或姿势不良,避免导致颈肩腰背部的功能紊乱和平衡失调.
2,注意加强身体的功能锻炼,如运动跑步游泳,早睡早起,养成习惯和自然。
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