在冬天时多穿衣服，注意保暖，不要着凉，症状也伴有体虚的。可以多做运动，增强自身的体质。多吃豆制品，猪蹄，动物肝脏等食物。
可以缓解这种症状的发生。多吃蔬菜和水果，注意养养，注意保暖。注意调理一段时间。
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