维生素含量高的水果

红柚，葡萄，橙子，橘子，苹果，榴莲等水果不仅维生素含量高，而且营养价值也高，适量食用，有清肝排毒的功效。维生素是人体不可缺少的微量元素，维生素有20多种，维生素是构成机体的重要部分，维生素缺乏会给人体带来极其不良的影响，会直接影响人体的抵抗力下降，很容易患各种维生素缺乏症，如败血症等。

在日常生活中，维生素的主要来源是在新鲜的蔬菜和水果。