您好，根据您的描述，你由于劳累引起症状，硬块可能是筋膜黏连引起。感觉颈部发硬，主要是经络不畅通引起。建议您可以去中医推拿科治疗，配合红光，微波，针灸理疗等方法治疗，效果十分好。
希望我的回答对您有所帮助。
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