问患者提问

米饭和面食哪个会让人发胖？

如果想减肥，是选择面食还是米饭作为主食？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好：米饭的热量相对面食要小一些，如果想要减肥的话可以选择吃大米饭比较好，但是一定不要吃太多，应该多吃一些新鲜的蔬菜可以产生饱腹感，再就是平时坚持每天半小时左右的户外慢跑等运动有助于减肥成功。

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