问患者提问

经常抖脚腿会变粗吗？

上课的时候有时会下意识抖脚，这样会把腿部肉抖松而导致腿变粗吗？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，根据您的描述，你的情况不会把腿部肉抖松而导致腿变粗。增大肌肉块需要大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度，训练后进食蛋白质意见建议：才能长出肌肉，你的这些小活动是绝对不可能长出肌肉的，我建议您避免久坐

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