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患者提问

太瘦了没安全感

我现在18岁178cm115斤我是川菜厨师离不开辣椒离不开刺激的调料不怎么爱喝水爱熬夜晚上1点才睡觉我们上班10.30吃早饭下午4点吃中午晚上8.30吃晚饭我想怎样的饮食才合理该吃什么什么时候吃怎样才可以变成一个强壮有安全感的男人!还有就是额头长痘痘!怎么办纠结
提问时间:2020-02-25
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好。小伙子挺精神的,不是很偏瘦的。你的生活习惯要有所改善。18岁正处于青春期,长青春痘是正常现象,禁食辛辣食物,清淡饮食。

    注意休息。平时多加锻炼身体。根据你的生活规律在中午12点的时候可以适当的吃点小点心,下午6点是可以吃点水果啊。祝你健康

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