长痘痘是实火还是虚火

这应该注意饮食调节.对症[灭火脸上痘生.清凉祛热：秋燥加上睡眠不足.会虚火上升.很多女孩子还喜欢一边玩一边吃.瓜子.花生.巧克力等热性零食不离手.体内热量堆积太多.脸部发出很多痘痘.有碍观瞻.这样的[火.大多源自内热.所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善.特别应该多吃具有清凉祛热功能的食品.如木耳.芹菜.鸭肉.菠菜.兔肉.油菜.山楂等.败火润燥.并要注意劳逸均衡适当.防止疲劳过度