指导意见：根据您的叙述您的情况有可能是精气血亏虚的问题导致的可以请中医大夫看一看，选择中药如归脾汤，六味地黄汤等加减调理治疗。
保持心情舒畅。适当加强体育运动锻炼。避免吃肥腻煎炸烧烤类的食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
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